Alisandro

Название:

[Александр Волоткевич] Лимфодренаж (2025)

Новый практикум Лимфодренаж!
Друзья и коллеги, запускаю вебинар-практикум, который будет максимально прикладным и полезным:

• 90% — практика, всего 10–15% — теория
• дыхательные и двигательные упражнения
• простейшие приёмы самомассажа
• последовательность «Большая шестёрка» для работы с крупными коллекторами

Для кого:

• массажисты — чтобы дополнять свои сеансы домашними заданиями для клиентов
• персональные тренеры, инструкторы йоги и пилатеса — чтобы лучше понимать, как включать лимфодренаж и венозный отток в работу
• все, кто хочет освоить простые и эффективные техники для здоровья и лёгкости

Продажник:

Скачать:

Название: Тибетский эликсир молодости для начинающих (2025)

Автор: Анна Поляруш

Описание:
Ваш первый шаг к пробуждению скрытых ресурсов организма
Представьте…
Вы смотрите в зеркало утром.
Кожа выглядит уставшей, морщинки всё заметнее. Энергии почти нет, даже кофе не спасает.
А потом встречаете женщину, которой за 45, но выглядит на 30.

• Ее кожа светится.
• Она полна сил и радости.
• Её молодость будто живет изнутри.

И вы думаете:
«Как она это делает? И как этому научиться?»
И вы думаете: «В чем ее секрет?»
Секрет прост: она знает базовые тибетские техники пробуждения внутреннего эликсира молодости.
Что такое «Тибетский эликсир молодости для начинающих»
Это компактный набор практик, который:

• запускает первые процессы омоложения,
• готовит тело к глубоким трансформациям,
• помогает «вспомнить», как быть молодым.

Простыми словами: это ваша энергетическая аптечка первой помощи против старения.
Кому это подойдет:

• Тем, кто замечает первые признаки старения и хочет замедлить процесс
• Тем, кто устал от кремов и процедур, но не готов к уколам и операциям
• Новичкам, которые никогда не пробовали дыхательные или энергетические практики
• Тем, кто ищет мягкие, но эффективные методы восстановления и омоложения
• Людям 30+, которые чувствуют усталость и потерю энергии
• Всем, кто хочет мягко и безопасно войти в тибетские практики

Пробудите ваши собственные ресурсы восстановления
Что даст «Эликсир молодости»:

• Первые ощутимые результаты: свежий цвет лица, яркий взгляд, больше энергии.
• Навык активации Искры Света — внутреннего источника молодости.
• Понимание, как дыхание и мысли напрямую влияют на клетки и внешний вид.
• Минимальный, но рабочий комплекс ежедневных практик, который легко встроить в жизнь.
• Ощущение, что омоложение реально возможно без инъекций и операций.
• Освоение 7 звуков омоложения и базовых дыхательных техник долгожителей.

Что входит в комплект:
Аудиомедитация «Активация генов молодости»

• Голос с музыкой, включающей программы молодости.
• Практика активации «Искры Света» в сердце.
• Навык «разговора с клетками» для их обновления.
  Глубокое расслабление и восстановление за 25 минут.

PDF «Тибетские секреты вечной молодости»

• Простое объяснение принципов омоложения.
• 5 научных фактов о влиянии мыслей на тело.
• Легкие тибетские практики для начинающих.
• Подготовка к изучению методики ЛЮМИРЕСС.

Календарь практик на 14 дней «Подготовка к омоложению»

• Неделя 1: дыхание и пробуждение Искры Света (5–10 минут в день).
• Неделя 2: визуализации и соединение техник (10–15 минут в день).
• Четкий план: что делать каждый день для первых ощутимых изменений.

Текстовый урок «Дыхание долгожителей»

• Пошаговые инструкции и схемы.
• 3 вида дыхания для разных целей.
• Почему это работает + типичные ошибки новичков.

Бонус: «7 звуковых кодов омоложения»

• Простые звуки для подтяжки лица и улучшения тонуса.
• Активация кровообращения и «звуковой массаж».

Результаты, которых можно ожидать:

• Внешность: сияющая кожа, меньше морщин, упругость, энергетическая привлекательность.
• Энергия: в 2 раза больше сил утром, крепкий сон, восстановление организма.
• Настроение: спокойствие, радость, оптимизм, лёгкое внутреннее сияние и гармония.
• Навыки: дыхание долгожителей, активация Искры Света, знание 7 звуков омоложения.

Продажник:

Скачать:

Название:

[Евгения Кузнецова] Метод Фельденкрайза. Гимнастика для позвоночника (2025)

Слив курса Метод Фельденкрайза. Гимнастика для позвоночника [Евгения Кузнецова]
Три комплекса гимнастика для шейного, грудного и поясничного отделов позвоночника
Позвоночный столб является центральной осью подвижности тела, от равновесия которого зависит иннервация мышц, тонус сосудов, работа внутренних органов. Гимнастика по методу Фельденкрайза эффективно улучшает подвижность шейного, грудного и поясничного отделов позвоночника.
Упражнения Фельденкрайза помогут:

• восстановить баланс позвоночных дуг,
• вернуть правильную геометрию позвоночнику,
• избавиться от боли и скованности в шее и пояснице,
• снять напряжение в мышцах спины,
• улучшить качество осанки,
• повысить общую выносливость тела.

Продажник:

Скачать:

Название:

[Евгения Кузнецова] Метод Фельденкрайза. Гимнастика для лица, глаз, прикуса (2025)

Слив курса Метод Фельденкрайза. Гимнастика для лица, глаз, прикуса [Евгения Кузнецова]
Три комплекса гимнастики лица, глаз, прикуса
Маскообразная мимика, уставший тусклный взгляд, напряженные сжатые челюсти и зубы, плотно сомкнутые губы являются отражением неравновесия осанки, общей скованностью и наряженностью мышц и в частности лица. Упражения Фельденкрайза вернут лицу ровный овал и свежесть, взгляду четкость и ясность, улыбке симметрию и очарование.

1. Гимнастика для молодости лица
2. Упражнения для глаз и четкого зрения
3. Гимнастика для прикуса

Изменение лица, тела и волос с возрастом – абсолютно естественный процесс. Куда важнее выглядеть на свой возраст, сохранять собственную индивидуальность черт лица, выразительную эмоциональность мимики, и глубину пережитых эмоций во взгляде. Это и есть секрет красоты и молодости лица.
Эмоции молодых людей, особенно детей, очень хорошо видны на лице и часто сменяют друг друга. Их улыбки открытые, а глаза всегда любопытны и подвижны.
Если уголки губ опущены, а лицо, словно застыло маской – человек выглядит гораздо старше.
Гимнастика для лица по методу Фельденкрайза сотрет негативные эмоции с лица и вернет ему живость.
Глаза “зеркало души” всегда отражает наши эмоции. Легкий и свободный взгляд, быстрота реакций и даже “улыбка глазами” – это признак молодости. Застывший и опущенный, часто исподлобья, взгляд всегда прибавляет возраст, а привычка щуриться – морщины у глаз. Упражнения Фельденкрайза раскрою глаза , вернут им блеск.
Молодое лицо всегда имеет выраженный контур и линию подбородка, красивую линию шеи, зависящих от прикуса и положения нижней челюсти. Малоподвижность и плохая осанка приводят к утопанию нижней челюсти потере четкости контура лица, укорочению шеи. Эти признаки сделают старше даже достаточно молодого человека.
Округлые щеки, объемные скулы – о таком лице говорят “как яблочко”, зависит от прикуса, положения верхней челюсти и полноты зубного ряда Возраст и образ жизни могут забрать этот объем: появляются углубления вокруг глаз, усиливаются носогубные складки, лицо словно “западает”.
Упражнения Фельденкрайза для прикуса восстановят объём, контур и овал лица.
Метод Фельденкрайза – это урок движения и не является лечебной физкультурой. При сомнении в целесообразности выполнения следует обратиться к врачу.
Приступая к уроку движения не забывайте о правилах выполнения гимнастики.
Как проходят видео уроки по методу Фельденкрайза с Евгенией Кузнецовой
1. Уроки движения в каждом комплексе упражнений выстроены в определенной последовательности.
К каждому комплексу у вас будет график выполнения уроков: 2-3 раза в неделю, по 20-30 минут.
2. Все занятия выполняются лежа на полу. Вам понадобится:

• коврик или одеяло,
• удобная одежда, которая не сковывает движений

3. Фельденкрайза-тренер будет вести вас через весь урок,

• направляя голосом ваши движения,
• акцентируя внимание на ощущениях.

4. Каждое движение тренер выполняет вместе с вами, поэтому вы всегда можете посмотреть как оно выполняется.
В уроках движения не нужно прикладывать чрезмерных усилий – все в зоне вашего комфорта и возможностей.
Выполняя регулярный комплекс упражнений по методу Фельденкрайза вы помогаете своему телу:

• выровнять асимметрию осанки,
• снять скованность мышц,
• улучшить подвижность суставов,
• стать стрессоустойчивее,
• сохранить молодость и энергичность на долгие годы.

Продажник:

Скачать:

Название:

[Иван Красавин] Канал Лучшие рецепты (2025)

Иван Красавин, популярный фитнес-блогер с 1,5 млн подписчиков, создал отдельный закрытый канал по питанию с рецептами, лекциями и другими материалами.
Что в них есть:

• Лекции - о главных моментах в питании
• Бады - о каждом баде подробно
• Продукты - разбор всех продуктов, что мы едим
• Рецепты - удобные видео с пошаговой готовкой

Подписка на 1 год: январь-декабрь 2025.

Продажник:

Скачать:

Название:

[Константин Шереметьев] Целитель. Как помочь себе и близким. Тариф Базовый (2025)

Слив курса Целитель. Как помочь себе и близким [Тариф Базовый] [Константин Шереметьев]
Целительство — дар избранных......или навык, который живёт в каждом
Одна вещь, которую многие о себе не знают из нас?
Многие привыкли думать, что помогать себе и другим способны только избранные — шаманы, маги, целители с «особым даром», что для этого нужны тайные знания, родовые традиции или мистические инициации.
Но правда в том, что способность к целительству — это природное свойство человека.
Эта способность спит в нас, пока мы о ней не вспомним.
Исключение — взаимодействие матери и ребенка.
Многие женщины замечают, насколько точно они чувствуют состояние детей, как могут помочь им в момент болезни.
Но, как и любой навык, эту способность может развить каждый человек.
Первый шаг: взглянуть на здоровье и энергию иначе, чем мы привыкли, открыть для себя способы, которые веками использовали те, кто умел жить в гармонии с собой и миром.
Есть немало свидетельств, которые интригуют и заслуживают внимательного разбора:

• Случаи исцеления без врачей и лекарств;
• Связь болезней с мировоззрением и внутренним состоянием;
• Как еда и напитки могут быть не просто пищей, а лекарством — но не для всех;
• Почему работают нетрадиционные подходы, известные шаманам и травникам;
• И многое другое.

На курсе вы получите ответы на все эти вопросы. Вам откроются знания, которые недоступны большинству людей в обычной жизни.
Для кого этот курс:
Для всех, кто хочет заглянуть за границы привычного мира

• Для интересующихся магией
  Путь через целительство — естественная дверь к собственным способностям. Природное свойство, через которое проще почувствовать энергию и впервые попасть в магическое состояние.
  
• Для тех, у кого проявляются способности к магии
  Курс станет трамплином к развитию способностей. Используя информацию и практики, вы научитесь помогать себе и близким.
• Для тех, кто чувствует, что здоровье — это больше, чем медицина
  Получите уникальные знания и практики из сумрака, которые сможете использовать в своей жизни для улучшения здоровья.

Программа:
Неделя 1. «Основы целительства»
На этой неделе вы узнаете, как работает целитель.
Магия и здоровье
18.08 | Занятие 1
– Способности целителя
– Лжецелители: как отличить
– Виды целительства
– Глубина целительства
– Особенности пути целителя
– Можно ли брать деньги за исцеление
– Когда обращаться к врачу
Причины болезней
20.08 | Занятие 2
– Магическая диагностика
– Желтая и фиолетовая энергия
– Ритуалы исцеления
– Что нельзя говорить больному
– Что нужно говорить больному
– Как определить, что больной начал выздоравливать
Питание и практики для здоровья
22.08 | Занятие 3
– Вода как лекарство
– Целебные напитки
– Продукты, поддерживающие иммунитет
– Целебные практики
– Подбор трав для лечения
– Медитации на здоровье
Неделя 2. «Глубинное целительство»
На этой неделе мы рассмотрим, как развиваются способности целителя.
Глубинные причины болезней
25.08 | Занятие 4
– Нарушение жизненного пути
– Закрытые чакры
– Блокировка энергии
– Сопротивление жизни
– Самозапреты
– Странные и вредные практики
Ощущение здоровья
27.08 | Занятие 5
– Осознанный подход к здоровью
– Внимание к неудобству
– Ощущение энергий
– Контакт со стихиями
– Жизненный баланс
– Единство с собой
Развитие целителя
29.08 | Занятие 6
– Поддержание тела в готовности
– Внимание и намерение — ключ к управлению собой
– Чем меньше рассеянности, тем больше силы
– Высшие энергетические состояния
– Конденсация энергии в физическую форму
Старт 18 августа 2025г.
Подробнее:

Скачать:

Название:

[Татьяна Дудина] Лимфодренажный самомассаж (2025)

Слив курса Лимфодренажный самомассаж [Татьяна Дудина]
Уберите тяжесть в ногах, уменьшите отёчность и успокойте нервную систему за 20–25 минут дома
Мягкая техника на основе физиологии лимфатической системы
В чём суть и почему это работает:

• Лимфа движется медленно, и её нельзя «разогнать» силой.
• Всё, что нужно: открыть «ворота» дренажа, подключить длинный выдох и мягко «выжать губку» тканей.
• Всего три шага — и тело проходит лёгкий путь, снимая застой и возвращая лёгкость.

Что вы почувствуете уже после первого занятия:

• Индивидуальные ощущения зависят от исходного состояния и соблюдения техники
• Снижение отёков
• Лёгкость в ногах вместо «налитости»
• Более ровное, глубокое дыхание
• Мягкое тепло и расслабление в теле
• Комфорт в животе
• Заметное «успокоение» нервной системы

Для кого этот урок:

• Сидячая работа, перелёты, привычка «нога на ногу», нужна профилактика застоя
• Склонность к отёчности (без острых состояний) и ощущение тяжести в ногах к вечеру
• Поверхностное дыхание, «жёсткие» рёбра, хочется вернуть грудной клетке подвижность
• Эпизоды дискомфорта в животе, склонность к запорам, нужен деликатный подход
• Период восстановления после малоподвижности

Что внутри (структура и формат)
1. Теория
Карта лимфатической системы простыми словами: где проходят поверхностные сосуды, что такое «ворота» и цистерна грудного протока.
Как дыхание усиливает дренаж.
Техника безопасности, противопоказания, частые ошибки.
2. Практика 50 минут
Пошаговая научно-обоснованная схема работы с лимфатической системой без лишней нагрузки
Какие изменения ожидаем при регулярной практике:

• Лёгкость и комфорт в ногах к концу дня.
• Более свободное, глубокое дыхание.
• Мягкое улучшение самочувствия в животе.
• Общее расслабление и улучшение качества сна.

Продажник:

Скачать:

Название: Чем старше организм, тем меньше коллагена! Почему разрушается коллаген и возможные пути его сохранения (2025)

Автор: Марина Жиленко, Клиника Калинченко

Описание:
Клиника Профессора Калинченко
В нашей работе мы основываемся на понимании патогенетических механизмов старения и активном применении этих знаний в клинической практике.
Мы предлагаем "медицину 5П" вместо медицины стандартов!
Жиленко М.И., д.м.н., зав. отд. гинекологии, врач-акушер-гинеколог, руководитель экспертного центра по лечению ранней менопаузы Клиники профессора Калинченко.
23.08.2025

Продажник:

Скачать:

Название: Зефир без сахара (2025)

Автор: Школа Низкоуглеводных Десертов

Программа:

• Урок 1 «Ингредиенты: обзор и рекомендации»
• Урок 2 «Организация рабочего места: обзор инвентаря и рекомендации»
• Урок 3 «Приготовление ягодного и яблочного пюре»
• Урок 4 «Приготовление сиропов»
• Урок 5 «Приготовление белковой основы»
• Урок 6 «Ванильный зефир на яблочном пюре»
• Урок 7 «Ванильный зефир без пюре»
• Урок 8 «Кофейный зефир с шоколадом»
• Урок 9 «Зефир из черной смородины»
• Урок 10 «Протеиновый зефир»
• Урок 11 «Мармелад ягодный»
• Урок 12 «Посыпка для зефира: нюансы»
• Сборник рецептов зефира без сахара по программе в формате pdf.

Ингредиенты:

• Яблоко
• Ягода замороженая
• Белок яичный или готовый белок пастеризованный
• Альбумин (сухой яичный белок)
• Агар-агар сила геля 1000 bloom (допускается 900 bloom)
• Лимонная кислота (гранулированная сухая)
• Ванилин сухой или эссенция
• Кофе молотый натуральный или растворимый
• Шоколад любой
• Аллюлоза гранулированная сухая
• Сироп цикория или топинамбура
• Любой подсластитель, слаще сахара минимум в 5 раз

Продажник:

Скачать:

Название:

[Татьяна Ковальчук] [sibiryachka_tanya] Домашние полуфабрикаты для заморозки (2025)

Рецепты:

• Блины на молоке
• Блины на кефире
• Блины с яблоками и корицей
• Блины с варёной сгущенкой
• Блины с творогом, сгущенкой и курагой
• Блины с ветчиной и сыром
• Блины с творогом и зеленью
• Блины с брынзой и зеленью
• Блины с отварной курицей и грибами
• Блины с рисом и яйцом
• Блины с капустой и отварным яйцом
• Блины с грибами и морковью
• Блины с печенью
• Блины с мясным фаршем
• Блины с ливером
• Блины с консервированной горбушей, яйцом и рисом.
• Тесто заварное
• Вареники с творогом и зеленью
• Вареники с адыгейским сыром и зеленью
• Вареники с фаршем и квашеной капустой
• Вареники с квашеной капустой и грибами
• Вареники с квашеной капустой и салом
• Вареники с картошкой и грибами
• Вареники с картофелем и шкварками
• Вареники с картофелем и печенью
• Вареники с ливером
• Вареники со свежей капустой и яйцами
• Вареники с картофелем и сайрой (консервой)
• Вареники с минтаем
• Вареники с вишней
• Ленивые вареники с творогом
• Манты с тыквой и мясом
• Манты с мясом и картошкой
• Самое вкусное дрожжевое тесто
• Грузинчики
• Фаршированные перцы
• Мясные бомбочки с сыром
• Рубленые котлеты с сыром
• Сочные мясные котлеты с кабачком
• Тефтели
• Мясное эскимо
• Овощное рагу с мясом
• Домашний печеночный паштет из куриной печени
• Мясные зразы с начинкой из грибов
• Зразы с яйцами
• Голубцы
• Рыбные котлеты
• Жареные рыбные палочки
• Говядина по-кремлевски ❤

Продажник:

Скачать:

Название: Базовый курс йоги (2021)

Автор: Анна Лунегова

Изучай йогу с опытным преподавателем!
35 АСАН ДЛЯ ИЗУЧЕНИЯ:
Подробный разбор базовых асан йоги, без которых невозможно дальнейшее изучение йоги. Асаны изучаются последовательно с постепенным усложнением техники.
Программа курса:
Неделя 1:
АСАНЫ В ПОЛОЖЕНИИ СТОЯ
6 асан для разминки, 8 асан стоя, шавасана (асана для расслабления)
Видеообзор:
Тадасана * Уттанасана * Адхо Мукха Шванасана * Уттхита Триконасана * Вирабхадрасана II * Вирабхадрасана I * Врикшасана * Випарита Карани Мудра * Шавасана
Неделя 2:
НАКЛОНЫ ВПЕРЕД
9 новых асан
Видеообзор:
Капалабхати * Сурья Намаскар * Пашчимоттанасана * Джану Ширшасана * Агни Стамбхасана * Ардха Матсиендрасана * Саламба Сарвангасана * Халасана * Матсьясана
Неделя 3:
ПРОГИБЫ НАЗАД
6 новых асан
Видеообзор:
Вирасана * Супта Вирасана * Шалабхасана * Дханурасана * Полумост * Урдхва Дханурасана
Неделя 4:
СОБИРАЕМ ВСЕ ВОЕДИНО
3 новые асаны и медитация
Видеообзор:
Мантра Ом * Дыхание Уджайи * Мула Бандха * Адхо Мукха Врикшасана * Медитация

Продажник:

Скачать:

Название:

[В. Картавенко, Т. Картавенко, Е. Меркюри] Ядро здоровья - онкологии нет (2024)

Программа, где Вы за 30 дней, выполняя простые упражнения по 10−15 минут в день
Активируете в своем организме защиту от развития онкологии
Остановите появление новообразований (кисты, полипы, камни в почках и желчном, папилломы, пигментные пятна и пр.).Вы снизите вероятность возникновения рака и его тяжелых последствий для себя и всей семьи!
А также сможете получить от 10 до 25 лет дополнительной жизни
Наш организм с рождения обладает естественным алгоритмом самовосстановления. Наша задача этот алгоритм активировать. Это мы и будем делать на курсе. Т.е. мы последовательно восстановим все нервные связи, необходимые для оздоровления внутренних органов и всего организма, наладим обменные процессы в клетках и восстановим защиту от онкоугроз.
С помощью рефлекторной гимнастики и воздействия на биологически активные точки

• Занимает очень мало (от 10 до 15 минут в день) времени.
• Легко применим в любых обстоятельствах. Подходит для выполнения в любом возрасте и любой физической форме.
• Дает результат сразу с первых минут применения.
• Безопасный метод, нет никаких манипуляций и воздействий на организм.
• В 12,5 раз эффективнее любых видов ЛФК.
• При регулярном использовании изменяет состояние внутренних органов и состав крови!

Что вас ждет на курсе?

• Базовые комплексы упражнений для восстановления обменных процессов в организме и активации противораковой защиты на каждый день. 30 дней выполнения комплексов упражнений, не похожих друг на друга, легких, понятных и комфортных в выполнении.
• Защитите свой организм от развития онкологии, остановите появление новообразований и оздоровите и укрепите организм с помощью рефлекторной гимнастики и воздействия на биологически активные точки
• Никаких специальных диет и жестких ограничений, трудно выполнимых упражнений, аптечной химии и болезненных процедур
• Восстановительные занятия, которые можно выполнять в удобной обстановке у себя дома или любых других условиях и даже в поездке. Вам понадобится только смартфон или компьютер.
• Программа, которая легко встраивается в распорядок дня и не отнимает много времени: 2 раза в день по 5-7 минут.
• Только безопасные упражнения, для выполнения которых не требуется специальных предварительных обследований или анализов

На курсе мы поэтапно наладим обменные процессы в клетках организма, остановим процесс развития новообразований и снизим риск возникновения онкологии до минимума.
Модуль 1. Ликвидация зон затрудненного обмена в три этапа
На каждом из этапов будем снимать зоны затрудненного обмена по группам органов:
1 этап: область головы и шеи
2 этап: область грудной клетки
3 этап: область брюшной полости
Модуль 2. Активация детоксикационной функции печени
Печень играет важную роль в обменных процессах. Она обезвреживает токсичные для организма вещества, которые попадают к нам в организм из плохих продуктов, из-за плохой экологии, влияния вирусов, бактерий и паразитов. Результатом этого модуля будет качественная очистка крови печенью.
Модуль 3. Усиление очистительной функции почек
Почки также как и печень участвуют в процессе очистки крови.
Результатом этого модуля является улучшение качества крови и как следствие питания клетки
Модуль 4. Оптимизация желче обеспечения
Функция желчи в организме - это улучшение самого обменного процесса, улучшение усвояемости полезных веществ клеткой.
В этом модуле наладим нормальный ток желчи и улучшим ее качество, что ускорит обменные процессы в клетках, они лучше начнут работать, быстрее обновляться, получат больше питательных веществ и станут более здоровыми и активными.
Авторы курса:
Картавенко Виктор Владиленович. Доктор медицинских наук, практикующий врач рефлексотерапевт, физитерапевт, диетолог, член-корреспондент РАЕ, академик СКАИТОН
Меркюри Екатерина Викторовна. Сертифицированный терапевт-нутрициолог из Швейцарии
Картавенко Татьяна Владимировна. Доктор медицинских наук, практикующий врач рефлексотерапевт, физитерапевт, диетолог, член-корреспондент РАЕ, академик СКАИТОН
Пакет: Базовый
Старт программы: июль 2024

Продажник:

Скачать:

Название:

[Вероника Порсина] Ферментируй это! Лето (2025)

Почему ферментированные продукты так полезны:
В процессе ферментации белки, клетчатка и сахара под воздействием кислот и ферментов приобретают биодоступную форму.
— Защиту от болезнетворных микроорганизмов (например, сальмонелла, E.coli), так как укрепляется слизистая оболочка у стенок кишечника.
— Укрепление иммунитета: увеличивается выработка антител.
— Спасение от переедания: помогаем регулировать аппетит и снижаем тягу к сладкому и быстрым углеводам.
— Более легкое переваривание ферментированных продуктов и усваивание из них минералов и витаминов.
— Уменьшение рисков возникновения кандиды (молочницы)
— Помощь организму в выработке витаминов и ферментов для отличного пищеварения и здоровья кишечника
— Помощь в снижении тревожности и стресса.
И это далеко не всё!
Кому подойдёт этот курс:
— Тем, кто хочет сохранить урожай со своего сада или огорода с максимальной пользой
— Тем, кто живёт в городе и имеет возможность купить продукты свежего урожая у местных фермеров или даже в магазине
Когда еще ферментация может быть проще и увлекательнее, чем летом?
Забирайте пошаговую систему, благодаря которой начнете практиковать ферментацию на своей кухне со знанием дела и сможете радовать себя и близких вкусными блюдами с пробиотиками и пребиотиками долгие годы.
Программа

• 2 недели практической программы основного курса
• Видеоуроки по каждому рецепту
• Раздаточные материалы в виде PDF формата, которые вы скачиваете себе
• Вводный и финальный вебинар с ответами на вопросы
• Бонус: получаете доступ к курсу “Ферментируй чай своими руками” (при оплате до 30 июня)
• Вебинары

Вебинары:
1) Вводный вебинар «Полезные заготовки летом»:
Онлайн вебинар в прямом эфире, на котором я расскажу о ферментации — что это такое и как ферментация улучшает пищеварение? Почему мы используем ферментированные продукты, как сохранить летние продукты максимально полезными долгое время. Как выбрать продукты для ферментации. Поговорим про сохранение витаминов и о поддержке здоровья.
2) Выпускной вебинар:
Летнее меню по насыщению организма витаминами и минералами!
Набираемся сил и укрепляем иммунитет. Поговорим о том, как составить себе сбалансированное меню с ферментированными продуктами. Сессия вопрос-ответ по практике ферментации на заключительном вебинаре.
Урок 1. Летние овощи
Ферментируем, солим, квасим, маринуем по технологии.
— Вы узнаете, что такое ферментация, поговорим о нюансах технологии.
— В чем разница ферментации, квашения и соления.
Вы научитесь готовить:
— бочковые огурчики,
— ферментированную и квашеную капусту и авокадо,
— чесночные стрелки и овощи, в том числе крестоцветные,
а также, узнаете об их пользе.
Урок 2. Ягоды? Варенье? Нет?
Как сохранить урожай ягод максимально полезно:
— ферментируем ягоды с медом,
— научимся делать домашнюю полезную и вкусную пастилу.
Урок 3. Кимчи как технология ферментирования овощей
Кимчи — это блюдо корейской кухни, представляющее собой остро приправленные ферментированные овощи, в первую очередь, пекинскую капусту.
— Вы узнаете особенности и нюансы приготовления и хранения блюд по данной технологии.
— Научитесь готовить, сохраняя все витамины и микроэлементы, и тем самым оказывать поддержку своему здоровью.
Урок 4. Зелень – ферментируем зелень и зеленые соусы
— Вы узнаете, какая зелень подходит для ферментации.
— Научитесь готовить вкусные зеленые соусы: ферменто-песто, ягодный кисло-сладкий, garlic buttah ферментированный
Урок 5. Напитки
— Вы узнаете, как можно приготовить ферментировать чай в домашних условиях,
— Как сделать медово-травяной ферментированный напиток под названием сурица.
— Сможете запастись концентратом витаминов на зиму и готовить детокс-напитки
Урок 6. Суперфуды, шоты на ферментированной основе, а также летний огненный сидр
Научимся готовить биологически активную добавку к пище – для получения необходимых минералов, витаминов и свойств
Урок 7. Десерты на ферментированной основе
— Приготовим вкуснейший мармелад «Киви»,
— Шоколад с ферментированными ягодами,
— А еще самый неожиданный и полезный десерт — чесночный мед
Бонус
Мини-курс “Ферментируем чай своими руками” — в подарок!
Автор:
Вероника Порсина
— нутрициолог, который готовит вкусно, и кулинар, который знает всё о влиянии еды на наш организм;
— практикующий эксперт по сбалансированному питанию и персонализированному управлению здоровьем;
— специалист по микробиому, эксперт по ферментации, сертифицированный на курсе Гарварда;
— приглашенный эксперт в ЗОЖ проекты Х5 (Перекресток, 5ка).

Продажник:

Скачать:

Название:

[Дмитрий Раевский] Исцеление (2025) [Тариф Базовый]

Слив курса Исцеление [Тариф Базовый] [Дмитрий Раевский]
Программа улучшения здоровья до полного выздоровления
Избавление от болезни без боли, операции и таблеток. Экологично и безопасно
Работа с любыми диагнозами, кроме онко
Эффективность 95%
Для кого:
У кого есть заболевание

• Поставлен диагноз, не знаете что предпринять
• Постоянно плохое самочувствие, причина не ясна
• Наличие хронических заболеваний
• Есть проблемы, мешающие полноценной жизни
• Постоянный упадок сил и отсутствие энергии
• Разочаровались в классической медицине
• Хотите совместить методы и повысить эффективность классического лечения
• Желаете избавиться от хронических заболеваний навсегда

Кто не чувствует счастья

• Наличие тревожности, стресса, внутренней неудовлетворённости
• Регулярное плохое настроение
• Чувствуете постоянное давление со стороны окружающих и не можете жить и творить свободно
• Хотите улучшить качество жизни
• Найти новый подход и решение своих проблем
• Ощутить чувство безопасности и опору под ногами

Кто хочет научиться новому

• Понять технологии и методики работы альтернативного подхода в медицине
• Научиться самому работать с телом, чувствами, подсознательными реакциями психики
• Научиться профилактировать заболевания

Уникальность:

• Экологичные и безопасные методы воздействия
• Возможность совмещения с традиционными методами лечения
• Эффективная работа с телом и чувствами, приводящая к полному физическому выздоровлению
• Высокая эффективность методик
• Возможность сопровождения с психологом в выбранных пакетах участия
• Возможность проходить курс в удобное для вас время

После прохождения курса Вы:

• Получите возможность полного физического выздоровления
• Обретёте уверенность в себе
• Наладите отношения с близким окружением
• Избавитесь от страхов, ощутите чувство безопасности
• Наладите быт, привычки питания, психогигиену мышления
• Появятся силы и энергия
• Станете самодостаточным созидательным творцом своей жизни

Программа:
Блок 1. Германская новая медицина (ГНМ)
Обретая знания ГНМ вы осознаете – всё, что происходит в вашем теле целесообразно и безопасно. Сформируете новый взгляд на мир и убедитесь, что природа заботится о нас. Применяя законы ГНМ начнёте жить. Знания ГНМ помогут Вам:

• Расстаться со страхом
• Понять по симптомам, что явилось причиной «болезни» и что будет происходить с вашим телом до полного восстановления
• Накопить ресурс для выздоровления
• Понять, что нужно сделать, чтобы выздороветь

Блок 2. Чувства
На пути к выздоровлению одна из самых важных составляющих - способность чувствовать, что происходит с телом. Если мы чувствуем даже малые изменения, то можем помочь себе выздороветь.
Запреты на чувства с детства («не кричи», «злиться некрасиво») сформировали наши реакции на события: хочется оттолкнуть, а мы улыбаемся, хочется кричать – молчим. Мы копим эти эмоции внутри и даже не чувствуем этого.
Практические занятия

• Восстановят процесс чувствования
• Позволят прожить накопленные эмоции через тело
• Высвободят энергию
• Откроют возможность выздоровления

Блок 3. Я и мое окружение
Теоретический и практический блок знаний о влиянии на здоровье взаимоотношений между людьми.
На занятиях Вы научитесь:

• Навыкам психогигиены, которые станут вашими проводниками к здоровью и к его сохранению в дальнейшей жизни
• Выстраивать отношения с близкими людьми, друзьями, коллегами и оппонентами, чтобы стать и оставаться здоровыми

Блок 4. Практический
Телесно-ориентированные и энерго-вибрационные практики
Практики, помогающие проработать телесно - эмоциональные блоки и зажимы, прийти к здоровью через работу с телом
Блок 5. Взгляд в будущее
Теоретические и практические занятия по изучению возможности планировать собственное здоровье.
Постановка конкретных жизненных целей и реализация своих планов во всех сферах жизни.

Продажник:

Скачать:

Название:

[Тамара Вакулова] [Ketomuse] Питание и заготовки (2025)

Для кого этот курс

• Для женщин, которым не безразлично здоровье своих детей и супруга
• Для тех, кто хочет успевать все: и активно работать, и готовить полезно и быстро
• Для тех, кто хочет питаться действительно ценной едой, но не тратить на это весь свой доход
• Для тех, кто хочет продлить свою молодость
• Для тех, кто хочет подавать своим детям правильный пример и прививать здоровые пищевые привычки

Что вы получите

• Профилактика аутоиммунных болезней
• Сбалансированное питание обеспечит крепкий иммунитет
• Исключим продукты, провоцирующие системные воспаления

Здоровые отношения с едой

• Вкусное сбалансированное питание избавит от голода и перееданий
• Научишься питаться с пользой без ограничений
• Высокий уровень жизненной энергии
• Во-первых наше питание даст нам эту энергию
• Во-вторых мы оптимизируем бытовые процессы на столько, что у тебя в сутках будет 30 часов

Чему я хочу вас научить?
- видеть разницу между типами питания
- знать все тонкости кетоза
- понимать свой ЖКТ и поддерживать его
- заботиться о себе и своём организме
- разбираться в механизмах работы печени и желчного
- готовить вкусную еду для энергии и красоты
- уметь читать составы и выбирать продукты
- планировать рацион семьи
- выбирать еду в доставках, ресторанах, поездках и тд
- правильно тренироваться
- работать с временными побочными эффектами
Программа курса
Модуль 1. Вводный

• Приветствие
• Еда. Что такое нутрициальная плотность
• Еда. Пирамида питания
• Еда. Жиры
• Белки
• Углеводы
• Сколько БЖУ и калорий нужно в день
• Как прячут сахар и фруктозу в продуктах
• Правило тарелки
• Правило ланчбокса для детей
• Аутоиммунное питание

Бонусы:

• Гайд "Необходимые инструменты"
• Гайд "Вторая жизнь вчерашней еды"

Научишься понимать главные принципы составления здоровой тарелки для себя, детей и взрослых. Разберешься, какие продукты и как именно влияют на иммунитет и здоровье. Поймешь что именно, сколько и когда нужно есть именно тебе согласно твоим нуждам и целям.
Модуль 2. Мясо, рыба

• Какое мясо покупать? Как выбрать?
• Разделываем мясо. Мясные заготовки
• Блюда из мясных заготовок
• Какое мясо птицы покупать? Как выбрать?
• Разделываем птицу. Заготовки:

— филе куриного бедра маринованное
— заготовка куриной грудки для шаурмы

• Блюда из заготовок птицы
• Какую рыбу покупать? Как выбрать?
• Разделываем рыбу. Рыбные заготовки:

— котлетки рыбные (заготовка фарша)
— рыбные палочки с сыром и овсянкой (для детей)

• Блюда из заготовок рыбы
• Субпродукты мяса, рыбы и птицы
• Фрикадельки куриные с морковью
• Ветчина домашняя в коллагеновой пленке

Бонусы:

• Гайд "Выбираем говядину"
• Гайд "Выбираем свинину"

Научишься разбираться в многообразии продуктов благодаря логичной цепочке действий и выбора. Научишься выбирать, покупать и заготавливать мясо, рыбу и птицу для быстрого дальнейшего приготовления. Научишься быстро составлять себе приемы пищи из заготовок и готовить их быстро и вкусно.
Модуль 3. Магазин

• Овощи. Что покупать и как выбирать
• Фрукты. Что покупать. Польза и вред
• Зеленые листовые овощи
• Бакалея. Крупы. Макароны
• Грибы
• Орехи и семена
• Колбасные изделия и сыры. Что покупать и как выбирать?
• Молочные продукты и альтернатива
• Алкогольные напитки
• Масла и жиры для приготовления пищи

Бонусы:

• Гайд "Что купить на OZON?"
• Памятка "Список продуктов"

Научишься разбираться в овощах и бакалее. Делать правильный выбор продуктов и правильно это все хранить. Научишься читать составы продуктов и выбирать самое лучшее для себя. Научишься хранить зелень так, чтобы она не портилась и пить алкогольные напитки так, чтобы не "брать взаймы" у своего здоровья. Научишься есть макароны без вреда для фигуры!
Модуль 4. Еда и рецепты

• Способы приготовления пищи
• Супы и бульоны (борщ, костный бульон и пр.)
• Соусы и заправки для салатов
• Салаты. Конструктор салатов (питательные, полезные и вкусные
• Рыба и моллюски. Рецепты и примеры блюд
• Чем и как заменить молочные продукты (ферментированный творог, миндальная рикотта и пр.)
• Варианты рационов для ланчбокса
• Итоговый урок. Проверка рационов участников курса и ответы на вопросы

Бонусы:

• Гайд "Булочки для гамбургеров"
• Гайд "Рисовая закваска"

Научишься понимать принципы составления супов, салатов, углеводных гарниров легко и быстро, и всегда разнообразно. Научишься делать "молочные" продукты из орехов. Научишься составлять полноценные питательные ланчбоксы для детей. Составишь собственный рацион на неделю и мы его проверим.
Модуль 5. Колбасы

• Колбаски для гриля в натуральной оболочке (свинина+курица)
• Колбаски для гриля в натуральной оболочке (говядина)
• Сосиски куриные в коллагеновой оболочке
• Сосиски молочные в коллагеновой оболочке
• Сосиски куриные с овощами без оболочки (силиконовые формы для заморозки)

Бонусы:

• Гайд "Ингредиенты для колбас"

Научишься делать вкусные домашние колбаски и сосиски!
Перестанешь покупать сомнительное нечто за 600р/пачка в надежде «натурального состава»
У твоих детей всегда будет что быстро и с пользой съесть на завтрак!
Модуль 6. Выпечка

• Выведение рисовой закваски с нуля
• Выведение быстрой закваски из готовой смеси
• Багеты без глютена
• Подовый хлеб без глютена
• Пицца без глютена
• Пирожки без глютена
• Блинчики с начинкой
• Мини пиццы с ветчиной и сыром (заморозка)
• Печенье хрустящее с клюквой (заморозка)

Бонусы:

• Гайд "Рисовая закваска"

Научишься выводить 2 вида безглютеновой закваски.
Научишься печь вкуснейший полезный хлеб, пиццу, багеты и кулич к Пасхе!
Модуль 7. Ферментация

• Основы ферментации. Что, зачем и кому.
• Базовые рассолы (3 вида)
• Капуста квашеная с водорослями
• Ферментированная морковка с чесноком
• Кешью творог на Reuteri
• Козий безлактозный йогурт на Reuteri
• Пробиотический кисель с корицей
• Смузи ферментированный

После прохождения модуля вы разберётесь в основах ферментации и научитесь готовить натуральные пробиотические продукты: от классических овощей до ферментированных напитков и безмолочных альтернатив. Это мягкое восстановление микробиоты, поддержка иммунитета, улучшение пищеварения и энергии — с помощью простых домашних рецептов.
Тариф Самостоятельный

• Полный доступ ко всем урокам курса на 45 дней
• Глубокая проработка питания, рациона и заготовок с позиции нутрициологии
• Более 50 видеоуроков, собранных в чёткую систему: от основ нутрициологии до заготовок, колбас и безглютеновой выпечки
• Подходит тем, кто любит идти в своём ритме, без общения и сопровождения
• Отличный выбор, если вы уже мотивированы, хотите изучить материалы и внедрять самостоятельно

Продажник:

Скачать: