SuperL

Название:

• Научно доказанная система из 5 ключевых элементов: энергии движения, искусства питания, таинства сна, силы человеческого общения, мудрости стрессоустойчивости.
• 22 привычки молодости, которые легко встроить в повседневную жизнь.
• Уникальная «диета долголетия» с трехмерным планом питания.
• Эффективные упражнения для поддержания силы и энергии.
• 7 дыхательных техник для мгновенного снятия стресса.
• Проверенные методы защиты мозга от возрастных изменений.

• Разглаживание морщин и улучшение качества кожи.
• Восстановление энергии и выносливости.
• Укрепление иммунитета и когнитивных функций.

Скачать:

Название:

• Укрепить здоровье и предотвращать болезни
• Обрести энергию, улучшить обмен веществ и самочувствие
• Защитить себя и близких от сезонных заболеваний, повысить иммунитет
• Улучшить пищеварение, устранив такие проблемы, как вздутие, тяжесть после еды или дискомфорт
• Заменить химические препараты натуральными средствами
• Разнообразить рацион новыми полезными и вкусными блюдами

• Что такое специи? Выбор и хранение специй.
• Специи и 6 вкусов. Специи и конституция человека.
• Свойства специй. Воздействие на органы и системы организма.

1. Корица цейлонская
2. Кассия
3. Гвоздика
4. Имбирь
5. Кардамон зелёный
6. Кардамон черный
7. Куркума
8. Перец чёрный
9. Кориандр
10. Мускатный орех
11. Фенхель
12. Тмин обыкновенный
13. Тмин чёрный
14. Зира
15. Душистый перец
16. Бадьян
17. Пажитник
18. Анис
19. Горчица желтая
20. Пиппали
21. Асафетида
22. Шафран
23. Сафлор
24. Лавровый лист
25. Розмарин
26. Тимьян
27. Орегано
28. Базилик
29. Чеснок
30. Красный перец

• Конституция. Сезоны.
• Различные состояния здоровья. Беременность. Дети.

• Сумах. Ваниль.
• Смеси специй.
• Основные принципы использования специй в кулинарии.

• 4 модуля
• 32 видеолекции
• Доступ к видеоматериалам
• Презентации с подробной информацией по каждому уроку
• Тесты для лучшего усвоения информации
• Общий чат курса с поддержкой и обратной связью
• Доступ после окончания обучения - 5 месяцев
• Рабочая тетрадь для заметок и домашних заданий
• Большая методичка с лечебными рецептами
• Сводная таблица (симптом-специи)
• Справочник "Пряные травы"
• Смеси специй для десертов и напитков
• Смеси специй (масалы)

• Врач натуропат, специалист по холистической медицине и психосоматике.
• Закончила Российский национальный исследовательский медицинский университет имени Н. И. Пирогова, однако свое дальнейшее образование и практику продолжила в области холистической медицины.
• Дополнительное образование по направлениям: косметология, Аюрведа, Традиционная Китайская медицина, Биологическая медицина, остеопатия, цветочная терапия Баха и др.
• Более 25 лет практики и 20 лет преподавания в своей теме.
• Более 3 тысяч студентов и подопечных, прошедших через консультации, сопровождение, обучающие программы.
• Помогаю обрести здоровье и гармонию через понимание своего тела и его индивидуальных потребностей.

Продажник:

Скачать:

Название:

Скачать:

Название: Профессия дизайнер социальных сетей. Тариф Самостоятельный (2025)

Автор: Design Wonderland, Алиса Яковлева

Скачать:

Отличная запись курса.  Курс Алисы Яковлевой представляет собой отличную возможность для тех, кто хочет освоить навыки дизайна для социальных сетей самостоятельно Курс отвечает на основной вопрос , чем выделиться среди других аналогичных запросов. Отличное решение для тех, кто готов вкладывать усилия в обучение.  Он дает необходимые знания и навыки для начала работы в этой сфере. Есть и недостатки например,  необходимо быть мотивированным и организованным, чтобы пройти весь курс

Название: Мясные паштеты в автоклаве (2025)

Автор: Xleb.tartin

Продажник:

Скачать:

Название:

• Детский преподаватель. За секунды генерируйте сценарии праздников, песни, рифмовки, раскраски, прописи. Сочиняйте и озвучивайте сказки
• Подготовка к экзаменам. Проверяйте эссе и сочинения одним кликом мыши, формируйте демоверсии ЕГЭ на нужную тему и с любыми героями.
• Подростковый педагог. Моделируйте грамматические упражнения про звезд TikTok, создавайте челленджи, трендовые игры и задания по фильмам.
• Курсы для взрослых. Пишите кейсы для ESP, адаптируйте статьи из журналов, конструируйте эффективные тренажеры для отработки лексики.

• Как учить слова? Приёмы и возможности ИИ.
• Классификация приёмов работы с лексикой.
• Введение: контекст, визуальная поддержка, семантизация.
• Повторение: matching, gap-fill, flashcards.
• Употребление: chunks, collocations, story-building.
• Когнитивные приемы: догадка, word formation, contrast.
• Креативные методы: mind maps, memory hooks.
• Генерация списков слов по темам и уровням.
• Автоматическая генерация карт памяти.
• Промпты для создания word webs, синонимических групп и категорий.
• Применение слов в естественной среде: тексты, истории, видео, песни.
• Генерация текста с новой лексикой (ChatGPT).
• Создания песни с использованием целевого словаря (Suno).
• Структура лексического модуля, оформление материала.

• Подходы к грамматике и возможности ИИ.
• Сравнение подходов.
• Deductive vs. Inductive Approaches.
• Text-based Grammar - текст как источник грамматических структур.
• Работа с объяснением и преобразованием.
• Developing Critical Thinking Skills.
• Визуальные стимулы как способ активировать грамматическое мышление.
• Noticing, Guided Discovery, Contrastive Analysis.
• Грамматика как функциональный инструмент - задания по модели TBL.
• ChatGPT / YandexGPT (генерация правил, примеров, ошибок).
• Midjourney / Leonardo (стимулы для context-based grammar).
• Sora / Runway / Suno — ввод грамматики через видео/аудио.
• Создание грамматических тестов.
• Summative and Cumulative Assessment.
• Placement Tests, подготовка к ВПР и ЕГЭ.

• Работа с чтением. Развитие навыков предсказания, понимания структуры, визуального контекста.
• Влияние образов на мотивацию и понимание текста.
• Визуальная поддержка для pre-reading.
• Сервисы: Midjourney, Leonardo.AI, Stable Diffusion.
• Промпты для генерации визуальных контекстов, персонажей и иллюстраций.
• Создание изображений по абзацу текста и наоборот. Создание карточек.
• Использование видео и музыки как триггеров к чтению.
• Интеграция мультимодальных текстов.
• Работа с мультимодальными источниками: от клипа к заданию на (inference / reading for details / gist).
• Создание задания к готовому видеофрагменту.
• Генерация песен, сканирование / понимание метафор / ключевых фраз.
• Создание викторин и gap-fill заданий.
• Уровневая генерация (A1–B2): простота, грамматические конструкции, лексика.
• Разнообразие форматов и жанров: e-mail, рецензия, сказка, комикс, письмо, статья. Подача текста в зависимости от навыка чтения.
• Форматы заданий: интерактивные постеры, escape rooms, webquests.
• Использование Genially, PowerPoint, Google Slides как оболочки.
• Принципы авторского оформления: уровень, инструкции, проверка.

• Основные и продвинутые навыки аудирования (gist, detail, inference, tone, prediction, etc.).
• Типы заданий для тренировки каждого навыка.
• Обзор ИИ-инструментов, которые можно применить.
• Генерация диалогов, монологов, объявлений, инструкций.
• Озвучка: ElevenLabs (реалистичные голоса) и Suno (музыкальные и разговорные стили).
• Разноуровневые задания (A1–C1), работа с фоновыми шумами, акцентами.
• Генерация коротких сцен с помощью Sora / Runway.
• Использование ChatGPT для создания субтитров и скриптов.
• Генерация песен с Suno по теме.
• Анализ текста песни, работа с эмоциями, скрытым смыслом, лексикой.
• Gap-fill, matching lines, paraphrasing, ordering tasks.
• Принципы интеграции аудирования в CLIL, storytelling, TBL, gamification.

• Классификация навыков письменной речи: Языковые (spelling, punctuation, grammar), Когнитивные (planning, revising, editing), Дискурсивные (cohesion, coherence, paragraphing), Функциональные и жанровые, Творческие.
• Обзор инструментов, которые за них отвечают: ChatGPT (структура текста), Midjourney (стимулы), Suno (креатив и наслоение контекста).
• Сценарии использования: Brainstorming с ChatGPT, создание черновиков на основе промпта, переписывание с заданным стилем, длиной и целевой аудиторией.
• Генерация моделей письменных текстов для разных жанров: письмо, отчёт, блог, сказка, инструкция.
• Развитие рефлексивного письма, эссе, описания, обзоров, инструкции.
• Визуальный стимул к письму, развитие навыков planning, descriptive writing, genre awareness.
• Работа с видеофрагментами и музыкой как отправной точкой для письма.
• Использование Sora и Runway для генерации персонажей, сцен, абстрактных образов.
• Использование Suno для генерации песен и создания заданий по ним (lyrics writing, rewriting, commentary).
• Обсуждение стиля и интонации: как писать формально / неформально, для кого и зачем.
• Использование ChatGPT для создания scaffolding и лексических подсказок.
• Интеграция упражнений на орфографию, пунктуацию, редактирование.
• Создание "peer editing" материалов и чек-листов для самопроверки.
• Примеры письменных проектов
• Структура эффективного письменного задания: Модель, Стимул, Цель, Жанр, План.

• Навыки говорения и ИИ — соединяем цели и технологии.
• Обзор навыков устной речи: fluency, accuracy, pronunciation, turn-taking, interaction, negotiation, expressing opinions, narrative skills.
• Виды заданий на говорение: монолог, диалог, интервью, мнение, история, обсуждение.
• Навыки взаимодействия, turn-taking, fluency, negotiation, self-repair.
• Как с помощью ChatGPT создавать ролевые сценарии?
• Использование ElevenLabs или Suno для озвучки ролей и создания имитации разговора.
• Задания на восстановление диалога, договаривание, уточнение информации.
• Использование изображений и сцен для провокации спонтанной речи.
• Задания на описание, догадки, рассказывание историй, спекуляции.
• Поддержка речи: useful phrases, starter prompts, question cards (сгенерированные ChatGPT).
• Развитие навыков обсуждения, выражения мнения, эмоциональной речи, дискурсивных маркеров.
• Проектирование мультимодального задания на устную речь.

• Cambridge Assessment Presenter;
• Методист с международной квалификацией и опытом топ-менеджера в федеральной сети;
• Сертифицированный преподаватель CELTA и выпускник DELTA (with Merit);
• Прошел стажировку в Стэнфордском университете, директор года;
• Автор серии книг «Mishkie Grammar», «Читаем по-английски».

Скачать:

Название: Инсулинорезистентность и ожирение (2025)

Автор: Максим Кузнецов

• «Очень тяжело снизить вес, особенно убрать висящий живот при инсулинорезистентности, высоком инсулине и холестерине. Уже отчаялась»
• «У мамы и бабушки диабет, я в группе риска. Каждый набранный килограмм — шаг к диагнозу. Живу в постоянном страхе, что случится ИР»
• «Диабет поставили год назад, сказали худеть обязательно, а я только поправляюсь. Страшно за осложнения, но ничего не получается»
• «Все говорят — это возраст, смирись. Но я не хочу выглядеть как бабушка в 52 года. Неужели все, игра окончена?»
• «Поставили ИР. Могу съесть целый торт за вечер и плакать от стыда. Днем контролирую себя, а вечером как будто другой человек»
• «Встаю уже уставшая, к вечеру нет сил даже приготовить ужин. Заказываю доставку — вес растет, виню себя еще больше»

• Тяга к сладкому, мучному и фастфуду
• Вечная зависимость от перекусов
• Сонливость, усталость и вялость
• Акне и жирная кожа, папилломы
• Появление темных пятен в складках и на локтях
• Нарушение цикла и скачки давления
• Учащенное сердцебиение
• Выпадение волос
• Ухудшение памяти и эмоциональные перепады настроения

• Мамам после родов с проблемами веса
• Женщинам в периоде пременопаузы и менопаузы если живете в замкнутом круге: стресс от набора веса → повышение кортизола → еще больший набор веса → еще больший стресс
• Всем у кого есть признаки инсулинорезистентности, но нет понимания как «лечить», кто страдает от «эмоционального переедания», хронического стресса и усталости, у кого уже диагностирован преддиабет или есть проблемы с лишним весом, кто переживает, что ИР — прямой путь к диабету и нет понимания, как предотвратить, у кого живот бесконтрольно надувается «как шарик», а вес не уходит

• Проведем простую самодиагностику прямо на вебинаре. Вы научитесь правильно измерять окружность талии, оценивать состояние кожи и наследственные факторы.
• Результат: Вы четко поймете, находитесь ли вы в группе риска. Перестанете винить себя в «слабости характера» и осознаете, что у вашего состояния есть конкретная физиологическая причина, на которую вы можете повлиять.

• Разберем простой и эффективный принцип «Гарвардской тарелки». Увидите, как без подсчета калорий и жестких запретов составлять сытные приемы пищи. Обсудим, что можно есть при ИР.
• Результат: У вас на руках будет гибкий и понятный конструктор питания, который легко адаптировать под свой график и семью, чтобы есть вкусно и сытно, не провоцируя скачки сахара.

• Обсудим, как встроить в вашу жизнь минимальную физическую активность. Поговорим о влиянии сна и стресса, и разберем несколько простых техник для их нормализации. Составим пошаговый план действий на первую неделю.
• Результат: Заберете с собой подробную методичку с конкретным, выполнимым планом на ближайшие 7 дней и будете точно знать, с чего начать уже завтра.

• Проблемы и симптомы инсулинорезистентности
• Что такое ИР и что делать, если выявили признаки у себя
• Механизм действия инсулина в нашем организме: норма и отклонения
• Последствия ИР — к чему приводит повышенный уровень инсулина:
  • Атеросклероз
  • Артериальная гипертензия
  • Жировой гепатоз
  • Синдрому поликистозных яичников (СПКЯ)
  • Ускоренное старение кожи
  • Хронические воспаления
  • Повышенный риск онкологических заболеваний
• Причины снижения чувствительности к инсулину:
  • Лишний вес и висцеральная жировая ткань
  • Минимум физической активности
  • Большое количество углеводов
  • Хронический стресс, нарушения сна, генетика
• Методы диагностики инсулинорезистентности:
  • Рассчет индекса массы тела (ИМТ)
  • Измерение окружности талии
  • Оценка состояния кожи
  • Наследственность
  • Анализы на уровень сахара и инсулина
• Способы коррекции ИР
• Мифы об инсулинорезистентности
• Что делать сейчас и как быть дальше с ИР — рекомендации врача-эндокринолога

Продажник:

Скачать:

Название:

Скачать:

Anna Vish,

Название:

• Механизмы психосоматики
• Ключи к пониманию как работает психосоматика
• Влияние психосоматики на физическое состояние
• Психологическое состояние
• Психосоматика и проблемы в сексе
• Психосоматика и оргазм
• Психосоматика и лишний вес
• Психосоматика и дефицит веса
• Психосоматика и отношения с партнером
• Психосоматика и проблемы со здоровьем
• Как по состоянию тела определить в каком месте «души» проблема
• Как работать с психосоматикой
• Как избавиться от соматического лишнего веса
• Как ибавиться от соматических проблем в сексе
• Как избавиться от психосоматических проблем со здоровьем

Скачать:

Zima,

HelloMS, пусти и меня под эти хайды ))

? Ребят, кто может открыть пару ссылок с этих или других источников:

Уникальная методика запуска целей [Нурлан Мураткали] [tochka.li]

Денежый поток [Нурлан Мураткали] [Вебинар в записи]

Кадлубинский — Здоровое вращение

 

С меня 8-12 плюсов (буду плюсовать, пока не забуду).

пожалуйста здесь: