AcentroS

Название: Обезжириватель. Тариф Basic (2024)

Автор: Максим Кузнецов

Описание:
Программа:
Модуль 1: Основы питания и физической активности

• Вы начнете постепенно добавлять привычки, которые будут шаг за шагом помогать вам менять свой образ жизни.
• Получите примеры вкусного и разнообразного рациона из простых и доступных продуктов, с которым не захочется переедать и не придется голодать.
• Узнаете эффективные упражнения для коротких домашних тренировок, которые помогут сделать огромный вклад в ваше здоровье и в процесс снижения веса.
• Узнаете, какие неочевидные и безобидные (на первый взгляд) вещи вас тормозят, и начнете без потерь убирать их из своей жизни.

Модуль 2: Планирование питания

• Вы узнаете, как можно скорректировать свое питание и при этом не отказывать себе в удовольствии от приема пищи.
• Поймете, что раньше мешало вам снизить вес, и узнаете, как выйти из замкнутого круга диет и срывов.
• Сможете найти мотивацию для снижения веса из любви и заботы о своем здоровье, а не из наказания.
• Освоите методы для приятного, безопасного, бережного и естественного снижения веса.

Модуль 3: Понимание микронутриентов

• Узнаете все о витаминах и минералах: какую роль они играют для здоровья и веса, какие могут стать вашими главными помощниками и улучшат здоровье.
• Узнаете, что нужно есть, чтобы получать большую часть необходимых полезных веществ из пищи.
• Узнаете, действительно ли нужны пищевые добавки – суперфуды – или это рекламный ход.
• Вы научитесь питаться без дефицита и избытка для поддержания красоты и здоровья.

Модуль 4: Разбор продуктов и диет

• Вы узнаете, как жить полноценной жизнью, не отказывая себе ни в чем, и гибко адаптировать свои новые привычки в питании под разные жизненные события: свадьбы, корпоративы, юбилеи, шашлыки с друзьями, путешествия.
• Вы узнаете, что еще можно улучшить и добавить на этапе, когда вы уже достигли определенных результатов, чтобы поддерживать движение к своей цели.
• Вы подготовитесь к изменениям в теле и здоровье, которые происходят при снижении веса

Модуль 5: Психология похудения

• Узнаете, как продолжать постепенное перестраивание образа жизни даже после завершения курса.
• Вы научитесь видеть и отмечать свои большие и маленькие достижения, хвалить себя, а не винить, даже если что-то пошло не по плану.
• Узнаете, как найти в себе силы продолжать свой путь и поддерживать достигнутую форму в сложные моменты жизни.

Модуль 6: Оценка прогресса и коррекция плана

• Подведете итоги курса и отметите свои достижения.
• Получите заряд эмоциональной поддержки для самостоятельного поддержания достигнутых результатов.
• Создадите персональный план действий, который станет вашим путеводителем на пути к здоровью и красоте.

Тариф Basic
Вводный модуль
6 модулей основного обучения
28 уроков в записи
20+ дополнительных материалов, которые останутся навсегда
Общий чат учеников
Автор: Максим Кузнецов:
врач-эндокринолог, терапевт, автор онлайн-курса «Обезжириватель»
13 лет в медицине, 6 лет помогаю людям похудеть, 5 лет практики в больнице скорой помощи
3+ года работы в реанимации, опираюсь только на доказательную медицину без мракобесия

Продажник:

Скачать:

Название: Методичка здорового похудения (2025)

Автор: Максим Кузнецов

Описание
Методичка для вас, если вы:

• Перепробовали десятки способов, но результат каждый раз один – ОТКАТ и плюс на весах
• Питаетесь правильно и сбалансировано, но вес продолжает “стоять”
• Боитесь строгих диет, ограничений и убойных физических нагрузок, потому что за ними приходит срыв
• Хотите иметь стройное, здоровое и красивое тело независимо от возраста
• Мечтаете изменить пищевые привычки всей семьи, есть вкусно и без вреда для фигуры
• Устали искать свою систему питания, не можете разобраться с продуктами и ищете свой пошаговый план
• Хотите разобраться как есть, сколько раз и как правильно перекусывать
• Не знаете, как вписать любимые продукты: консервы, сладости или мучное в свой рацион
• Не хотите тратить время на бесконечный выбор "правильных" продуктов, а просто хотите прийти в магазин и купить все нужное

Внутри методички - 90+ страниц практических инструментов для стабильного похудения:

• пошаговый гайд по питанию - научитесь составлять сбалансированный рацион без строгих ограничений
• психология питания - как перестать заедать стресс и эмоции
• анализ причин набора веса - разберетесь, что мешало вам худеть раньше
• рекомендации по дневнику питания - начнете осознанно контролировать свое питание
• советы по физической активности - что делать, если нет времени или сил на спорт
• недельное меню и список покупок - готовые решения, чтобы вам не приходилось гадать, что есть

Автор - Максим Кузнецов:

• эксперт по здоровому снижению веса,
• автор онлайн курса «Обезжириватель»,
• 13 лет в медицине
• 5 лет практики в больнице скорой помощи
• 3+ года в качестве консультанта в реанимации
• 6 лет помогаю людям похудеть, опираясь ТОЛЬКО на доказательную медицину без мракобесия

Продажник:

Скачать:

zigfridjke, 

Добавил рабочую ссылку

Все прекрасно, материал структурирован хорошо. Видно, что чел делится своим опытом.

Достаточно подробно. Жаль, что этого курса не было в 2014 году. 

 

И еще момент это курс вышел в июне 2020 года

Название: Аргументация: как убеждать людей (2020)

Автор: Юлия Горбатова

 

Учимся слушать собеседника и обосновывать свою позицию.

О курсе
Каждый день мы отстаиваем свою точку зрения:
спорим в соцсетях, уговариваем соседа не сверлить ночью стены, улаживаем разногласия на работе. Часто такие разговоры идут не по плану, и защитить свою позицию
удаётся не всегда. Улучшить жизнь не так уж и сложно:надо научиться верно выстраивать аргументацию и слышать, что на самом деле хочет сказать собеседник.
На курсе из 6 занятий научимся вести успешные диалоги, строить сильные аргументы и оценивать аргументацию собеседника. Узнаем, как не поддаться манипуляции,
и отработаем полученные знания на мастер-классе.

Чему научимся

Прорабатывать ошибки состоявшихся диалогов и находить свои слабые места;
Строить хорошие аргументы и «отбивать» аргументы соперника;
Реагировать на прямые оскорбления и неконструктивные замечания;Определять, какой подтекст содержится в утверждениях собеседника
Готовиться к спору, разрабатывать его стратегию и тактику.

Программа курса:

1. Принципы ведения диалога
У диалога могут быть разные цели. Иногда мы просто хотим узнать мнение собеседника, а иногда — непременно переубедить его. На деловых переговорах каждый стремится заключить выгодную сделку, а в научном споре — найти истину. От цели диалога зависят и принципы его ведения.

На вебинаре выясним, какие типы диалогов выделяет учёный Дуглас Уолтон и как отличить простое обсуждение вопроса от спора. Узнаем, каковы критерии успешной дискуссии и как вернуть разговор в конструктивное русло, если он стал слишком эмоциональным.

2. Коммуникативный кодекс
Чтобы диалог был успешным, нужно придерживаться коммуникативного кодекса — принципов поведения, которые помогают достичь цели диалога, извлечь из него пользу и при этом остаться тактичным и не доставить дискомфорт собеседнику.

На вебинаре научимся не отклоняться от темы дискуссии, выражаться кратко и ясно. Разберёмся, что такое максимы Грайса и как соблюдать их в споре. Выясним, как быть вежливым и благожелательным и не переходить чужие границы. Помимо этого узнаем, как считывать подтекст во фразах собеседника и самим избегать двусмысленности.

3. Принципы построения аргументов
Как убедить собеседника в своей правоте? Аристотель считал, что для этого нужно использовать три основных инструмента: обращение к идеалам нравственности и собственному авторитету (этос), обращение к эмоциям (пафос) и построение логичной речи (логос). А в основе убеждения лежит хорошая аргументация.

На вебинаре научимся строить диалоги по Аристотелю и поймём, как именно этос, логос и пафос помогают в споре. Выясним, что такое хороший аргумент и как построить его с помощью модели SExI. Узнаем, как доходчиво объяснить свою позицию и подкрепить её примерами. Научимся верно оценивать аргументы собеседников с помощью критериев RAS и адекватно на них реагировать.

4. Плохая аргументация: ошибки, манипуляции
Иногда настолько хочется победить в споре, что мы задействуем все доступные методы. В том числе, осознанно или нет, используем различные уловки и манипулируем. То же самое делают и наши собеседники. Такой подход к диалогу усложняет его, в аргументации появляются ошибки, качество снижается, а накал растёт.

На вебинаре узнаем, как не опускаться до манипуляций. Выясним, что такое некорректный аргумент, как его распознать и как противостоять ему. Научимся определять виды уловок и реагировать на прямые оскорбления и претензии.

5. Стратегия и тактика аргументации
Мы разобрались в типах диалогов и принципах их ведения, научились строить и оценивать аргументы, отличаем хорошую аргументацию от плохой. Пришло время подготовиться к реальной дискуссии.

На вебинаре научимся продумывать структуру серьёзной беседы: выбирать способ коммуникации в зависимости от собеседника и темы дискуссии, разрабатывать тактические приёмы аргументации и предполагать, какие аргументы подготовил соперник. Узнаем, как составлять карты аргументов.

6. Мастер-класс: практикуем аргументацию
Закрепим полученные знания на практике: проработаем тактику и стратегию спора на примере часто повторяющегося диалога с партнёром, ребёнком или коллегой. Найдём свои больные места в этом споре, проработаем ошибки, научимся структурировать речь, выстраивать хорошую аргументацию в целом и сильные аргументы в частности.

В финале мастер-класса разыграем диалоги по-новому: так, чтобы вас услышали и появился шанс договориться. Наконец, разберёмся в накопившихся за курс вопросах.

Anonymous poster hash: 769e4...4de

Продажник:

Скачать:

Название: Пищевые добавки для жиросжигания (2021)

Автор: Александр Мирошников

Описание:
Вы получаете:

• Запись вебинара
• Раздаточный материал

автор - профессор Александр Борисович Мирошников
Учёные звания
Кандидат биологических наук
Профессор РАЕ
Доцент кафедры «Спортивной Медицины» РГУФКСМиТ
Начальник отдела «Спортивной нутрицевтики» НИИ Спортивной Медицины РГУФКСМиТ
Научный консультант ГБОУ Центра спорта и образования Самбо-7
Ведущий эксперт по научно-исследовательской работе лицея «Учёный фитнес»
Кому полезен вебинар
Фитнес-тренерам и нутрициологам
Всем, кто пробовал добавки для жиросжигания раньше и не получил результат
Всем, кто хочет снизить % жировой массы тела

В Программе:
1 Классификация жиросжигателей по принципу: Метаболизм-Аппетит-Окисление СЖК
2 Термогенные добавки
3 Мифы о кофеине
4 Диеты с высоким содержанием клетчатки
5 Экстракты Камелии Китайской (зеленый чай, чай Улун, чай Пуэр)
6 Пристальный взгляд под лампой нутрициологии на:
витамин D, CLA, Gymnema Sylvestre, Бетаин, Форсколин, DHEA, Хитозан, Хром пиколинат, L-карнитин, Garcinia Cambogia
7 Травяные диуретики, Фасоль обыкновенная, Хвойник китайский, Ирвингия габонская, Падуб парагвайский, Циссус четырехугольный, Солодка голая, Сферантус индийский и Мангостан, Капсаицин, Корицу.
Результат
Сэкономите время
Поиск качественных исследований, перевод с других языков, интерпретация, всё это занимает огромное количество времени.
За вас эта работа уже проделана, просто получайте то, что нужно по данной теме и применяйте на практике!
Получите практические рекомендации, которые работают!
На наших вебинарах вся информация имеет научное обоснование + Вы получаете все ссылки на исследования. В отличие от многих других источников в интернете, мы не продаём конкретные добавки/ промокоды и рекомендации полученные на этом вебинаре точно работают, поэтому результат точно будет!
Приобретете знания и навыки
Обновлять знания всегда нужно: выходят новые исследования, информация меняется.

Продажник:

Скачать:

Название: Гипертрофия (2021)

Автор: Ученый Фитнес

Программа конференции
«Практические советы по построению тренировок для мышечной гипертрофии»
Спикер: Антонов Алексей
аспирант РГУФКСМиТ, дипломированный нутрициолог, преподаватель фитнес-нутрициологии в Лицее «Учёный Фитнес»
11:00-11:45
«Калькулятор мышечного роста (новые подходы в калькуляции методологических переменных для максимально возможной спрогнозированной пользы в мышечной гипертрофии)»
Спикер: Александр Форменов
аспирант РГУФКСМиТ, фитнес-директор ФК «Nice Fitness», победитель премии «ONFIT AWARDS-2017» в номинации «Лучший тренер тренажерного зала»;
11:45-12:30
«Использование принципов теории Гормезиса при построении суплементарной карты для мышечного роста»
Спикер: Александр Мирошников
к.б.н., профессор РАЕ, доцент кафедры спортивной медицины РГУФКСМиТ, проректор по НИР Лицея "Учёный фитнес"
12:30-13:15
«Средства, методы и препараты для мышечной гипертрофии. Мифы и реальность»
Спикер: Александр Филимонов
реабилитолог, преподаватель САФБиС, фитнес директор EDGE PREMIUM FITNESS
14:00-14:45
«Принципы питания перед сном для роста мышечной массы»
Спикер: Михаил Баландин
аспирант РГУФКСМиТ, ведущий специалист отдела медико-биологического обеспечения ГБОУ Центра спорта и образования Самбо-70
14:45-15:30
«Анализ эффективности специальных методик для мышечной гипертрофии»
Спикер: Василий Волков
спортивный биолог, аспирант РГУФКСМиТ, проректор по международным связям Лицея «Учёный Фитнес»

Продажник:

Скачать:

Название: Вебинар как стать реально огромным

Автор: Вадим Каспаров

Максимально подробный гайд для тех людей, которые годами ходят в тренажерный зал, но при этом меняется только их спортивная форма.

В рамках данного вебинара разбираются следующие вопросы, если что-то из нижеприведенного тебя решительно интересует- то этот вебинар для тебя.

1) Как тренить, чтобы джинсы чуть ли не рвались на уровне жопы, а надевая водолазку твоя мама говорила «ну ты у меня и качек».

2) Как надо питаться, чтоб на весах был стабильный плюс, пищеварение работало, как часы, изжога осталась в прошлой жизни, а слово омепразол навсегда исчезло из лексикона.

3) Какие добавки существуют для того, чтоб отжать у тебя бабушкину пенсию, ака те, которые покупать не надо вообще.

4) На какие добавки для набора мышечной массы реально стоит потратить свои кровные шекели.

5) Основные ошибки, которые допускают люди при наборе веса, иными словами: «почему я расту только в области живота и как мне вообще исправить положение».

Продажник:

Скачать:

Название: NeuroHacking: активация связей (2021)

Автор: Денис Борисов

Месяц интенсивных тренировок для активации новых нейронных связей.
В программе 20 занятий, 4-ре промежуточных экзамена, два вебинара и куча заданий которые вытащат мозг из комфорта и вынудят улучшаться.

Чем этот тренинг отличается от твоей книги?
Есть два основных отличия.

Во-первых, это практика, а не теория. Книга содержала только общие данные, но там не было практических заданий для закрепления и совместной работы. Это все было на совести читателей. Тут мы даем практику, проверяем ваши работы и подсказываем. Мы формируем сильные привычки для работы с информацией.
Во-вторых, этот тренинг содержит в несколько раз больше новой информации и приемов работы мозгом, чем в изначальной книге. Много очень сильных вещей я добавил (стимуляция нейропластичности, работа с сетью оперативного покоя, ассоциативная фиксация, и т.д.), некоторые слабые вещи я убрал (позитивный рефокус, низкие температуры, и т.д.).
Мы отобрали только самое эффективное, убрав лишнее. Все приемы и способы из этого тренинга очень сильные. Они поменяют вашу жизнь.

РАСПИСАНИЕ УРОКОВ:

УРОК №0. АКТИВАЦИЯ МОЗГА
Что такое нейрохакинг. Как именно и зачем мы развиваем наш мозг. Структура обучения, уроков, вебинаров, заданий и экзаменов.

УРОК №1. ОПТИМИЗАЦИЯ ВРЕМЕНИ И ПРОСТРАНСТВА
Как работает наша нейронная сеть. Настройка оптимальных условий для ее развертывания.

ЭКЗАМЕН + УРОК №2. НЕЙРОГРАФИЯ ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНЫХ СВЯЗЕЙ
Что такое нейрография и как ее использовать для стимуляции памяти и развития новых нейронных связей.

УРОК №3. СТИМУЛЯЦИЯ НЕЙРОПЛАСТИЧНОСТИ
Ребенок запоминает все по умолчанию. Взрослому нужны усилия. Методы повышения нейропластичности мозга во взрослом возрасте.

ЭКЗАМЕН + УРОК №4. ТЕЗИСНАЯ ФИКСАЦИЯ ИНФОРМАЦИИ
Тренировка мозга для быстрого понимания и систематизации сложной информации.

УРОК №5. ВЕБИНАР С УЧАСТНИКАМИ
Ответы на вопросы участников тренинга, по пройденному блоку тренировок.

УРОК №6. СЕТЬ ОПЕРАТИВНОГО ПОКОЯ
Пассивный режим структурирования и запоминания информации. Как его усилить и использовать.

УРОК №8. АССОЦИАТИВНАЯ ФИКСАЦИЯ ИНФОРМАЦИИ
Устройство человеческой памяти. Как запоминать и систематизировать сложную информацию.

УРОК №9. ОПТИМИЗАЦИЯ ЧТЕНИЯ
Как использовать чтение для прокачки мозга. Правильный способ чтения.

УРОК №10. РЕЖИМ КОНСОЛИДАЦИИ МОЗГА
Восстановление мозга и консолидация новых нейронных связей. Когда и как ускорить этот процесс.

УРОК №11. БАЗОВЫЙ СИНТЕЗ ИНФОРМАЦИИ
Способ активного вовлечения в работу максимального количества нейронных сетей. То, что отличает нас от всех других существ на планете.

ЭКЗАМЕН + УРОК №12. СБОРКА ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНОГО ОБЪЕКТА
Синтез информации, которая поменяла реальность. Работа с будущим в прошлом.

УРОК №14. ТРЕНИРОВКА ИНТУИЦИИ
Формирования пассивных нейронных сетей для бессознательного анализа и правильных решений.

УРОК №15. ВЕБИНАР С УЧАСТНИКАМИ
Ответы на вопросы участников тренинга, по пройденному блоку тренировок.

УРОК №17. ИНФОРМАЦИОННАЯ ГИГИЕНА
Формирование выгодных привычек потребления информации, нужных для запоминания и развития мозга.

ЭКЗАМЕН + УРОК №18. СОСТАВЛЕНИЕ ПРОГРАММЫ
Оптимизация режима тренировок мозга под индивидуальные потребности личности.

УРОК №19. ОБМЕН ОПЫТОМ
Обмен опытом и рекомендации участников тренинга.

Anonymous poster hash: e02d5...d7b

Продажник:

Скачать:

Название: Жлобология. Откуда берутся деньги и почему не у меня (Аудиокнига)

Автор: Алексей Марков

 

 

Настоящее финансовое расследование.

Знали ли вы, что 70% самого бедного населения земного шара владеют всего тремя процентами мирового богатства? Немного обидно, правда? Если вы всю жизнь думаете: «Как же так? Почему все зарабатывают больше меня? Как им удается сэкономить больше с меньшей зарплатой?» – то эта аудиокнига точно для вас.


Длительность: 6 ч. 49 мин. 00 сек.

Жанр: Личные финансы; Просто о бизнесе; Ценные бумаги / Инвестиции
Теги: Денежная система; Денежные средства; Как достичь успеха; Как стать богатым; Кейсы; Просто о сложном; Финансовая грамотность; Финансовое благополучие

Возрастное ограничение: 18+
Дата написания: 2019
Дата выхода на ЛитРес:: 15 мая 2019 (текст), 22 июня 2020 (аудио)
Чтец: Максим Суслов
Издательство: АСТ
Из серии: Звезда Рунета. Бизнес

Формат: mp3 [~ 64 kbps vbr, joint stereo]

 

--------------------------------------------------

Бонус 1:
Текстовая версия книги в формате epub, fb2

Бонус 2:

Алексей Марков - Сборник книг (2017-2019)

 

• Жлобология (Алексей Марков):
- Жлобология 1,4 [СИ, 2019] // epub, fb2, mobi, pdf
- Жлобология [АСТ, 2019] //  epub, fb2, a4.pdf
• Криптвоюматика (Алексей Марков, Алексей Антонов) [АСТ, 2018] // epub, fb2, a4.pdf
• Хулиганская экономика (Алексей Марков) [АСТ, 2019] // epub
• Хулиномика (Алексей Марков):
- Хулиномика: хулиганская экономика. Финансовые рынки для тех, кто их в гробу видал [АСТ, 2017] // epub [си], fb2 [си]
- Хулиномика 3.0: хулиганская экономика. Еще толще. Еще длиннее [АСТ, 2019] // epub, pdf [си]

Продажник:

Скачать:

Название: Формулы массива Excel (2020)

Автор: Дмитрий Якушев - Академия Excel

Anonymous poster hash: ce457...be8

Продажник:

Скачать:

Итак господа сливаперы, спешу поделиться с Вами реальным методом заработка, на одном интересном CPA оффере. Метод рабочий, мануал без воды. Способ слива трафика собственной разработки, проверен и оттестирован лично. Минимальный доход по методу 700-1000руб в день, потенциал несколько тысяч в день. Метод очень хорошо подойдет домохозяйкам и всем у кого много свободного времени. Каких то специфических знаний для работы не требуется, разберется любой.

 

Уж не обессутьте, но подробности внутри, устал уже писать:

 

 

p.s Почему сливаю рабочую тему? Утомился, нужно найти способ как дилегировать)))

 

callback.gmun.pro

 

 

 

Есть возможность получать уведомления о событиях по email, указать нужные сообщества можно в настройках.

 

По всем вопросам сюда - https://vk.com/im?sel=-94350507

 

Ссылка:

С 1 апреля 2016 года ВКонтакте ввел новый дизайн для всей социальной сети.
Программа и уроки обучения не менялись, но адаптированы под новый дизайн в ВКонтакте.
Научись создавать крутые работы по оформлению сообществ во ВКонтакте.

 

 

Вы научитесь:
● Оформлять аватарки, баннеры, посты, обложки товаров
● Создавать вики- страницы, верстать изображения и закреплять пост с меню
● Создавать уникальный дизайн в стиле "флэт", "волна", и "открытка"
● Делать вертикальную и горизонтальную вёрстку

 

 

СКАЧАТЬ КУРС: